子供 朝ごはん パンより米が理想的！「中学受験大百科」を読んで感じたこと

こんにちは、管理人リリーです。

子供の朝ごはんってどうしていますか？我が家は平日は白ご飯がメインの朝ごはん、土日はパン、という日々を送っています。

最近読んだ、こちらの「中学受験大百科（2017完全保存版）　（プレジデントムック）」を読んで、今後もこのスタイルを続けていこうと思いました。

「最新脳科学の理想的朝ごはん」について、脳科学者の川島教授が見開き2ページについて熱く語っていました。

もともと我が家があまりパンを食べない生活なのは、私自身子供の頃から朝ごはんには白ご飯！という生活を送っていたからです。

また、朝ご飯をパンにしてしまうと、夫が「お昼まで持たないんだよね＞＜」と昔嘆いていたからです。働き盛りの30代の朝ごはんがパンなのは、かなり軽くなってしまうようなのです。

私の夫は体を使う仕事ではなく、頭を使う仕事。毎日パソコンに向かい合っています。

やはり頭をフル回転させるには、パンではなくご飯が最適！と思い、結婚当初から朝ごはんには白ご飯、を続けています。

我が子も小さい頃からご飯が大好き！どちらかと言うと、甘すぎるパンは「甘すぎるからやだ」と言って食べてくれないことが多いです。

土日のパンのときも、シンプルなレーズンパンや食パンにチーズ＋ハム＋玉ねぎ＋ピーマンを乗せたものを好む我が子。最近はよく食べるな～というシーンが多くなってきました。ありがたいことですね。

また、このムック本では、白ご飯だけ食べることを進めているのではなく、主菜と副菜、バランス良く食べることが重要と説いています。

子供の生活習慣をつくるのは私達親だけ。「朝ごはんは菓子パン一つ！」というご家庭もあるかもしれませんが、体と頭が成長する子供だからこそ、できれば質の良い朝ごはんを提供したいな、と私は思います。

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私も一人の子供の母親なので、このムック本を購入した時はこの朝ごはんページを最初に見てしまいましたが。他の特集もなかなか見応えがありました。

特に小学校低学年のための「中学受験準備マニュアル」は大変参考になりました。

最近は私も夫も「出来るならば色んな科目で先取りしたほうがいいのではないか？」と悩むこともありましたが、親が準備すべきことは他にも沢山ありました。

以前から続けている読書は、今後のためにも継続していきたいと思いました（むしろ、読書好きに育ってくれて本当によかった～！と思っています。）